Diabète en générale

Qu’est-ce que le diabète?

Test du risque de diabète

Le diabète sucré est une maladie métabolique. Le diabète est dit «sucré» car il augmente le taux de sucre dans le sang (glycémie) des personnes qui en souffrent. Cette élévation de la glycémie est due à une carence en insuline ou à une résistance à l’insuline. Normalement, cette hormone vitale permet au sucre présent dans le sang d’être acheminé vers nos cellules où il est brûlé et produit de l’énergie.

Le diabète ne se soigne pas. Toutefois, il est aujourd’hui possible de vivre normalement avec le diabète, sans aucune restriction ou presque. En outre, les diabétiques peuvent exercer une influence réelle sur la maladie en adaptant leur style de vie, ce qui n’est pas possible pour d’autres pathologies.

Types et propagation

On distingue deux principaux types de diabète:

  • Le diabète de type 1
    est une maladie auto-immune. Dans ce cas, l’organisme lui-même détruit les cellules bêta du pancréas, qui sont responsables de la sécrétion de l'insuline. Les diabétiques de type 1 ont besoin d’insuline à vie pour pouvoir contrôler leur glycémie.
  • Le diabète de type 2
    affecte environ 90% des patients diabétiques. Dans ce cas, soit le pancréas produit trop peu d’insuline soit l’organisme développe une résistance à cette hormone. La maladie s’exprime à des degrés différents: de nombreux diabétiques de type 2 peuvent contrôler leur glycémie en adaptant leur alimentation et leur activité physique, tandis que d’autres se voient prescrire de l’insuline.

Le diabète est présent dans le monde entier. La Fédération internationale du diabète (IDF, International Diabetes Federation) compte 246 millions de patients, un chiffre en forte augmentation. Les raisons de cette augmentation (surtout dans les pays occidentaux) sont l’obésité, une activité physique insuffisante, l’hérédité et une tension artérielle élevée. Ces facteurs favorisent le diabète de type 2, qui est de ce fait considéré comme faisant partie des «maladies de la civilisation».

Testez vos risques de développer la maladie

Plusieurs facteurs peuvent conduire à développer un diabète de type 2. Outre la prédisposition génétique et l'âge, des facteurs comme l'obésité, une activité physique insuffisante et l’alimentation jouent également un rôle important. De même, une tension artérielle élevée peut augmenter le risque de diabète.

Ce test vous donnera une indication de votre risque de développer la maladie. Attention, il ne saurait remplacer l’avis d’un spécialiste (médecin, diabétologue)!


Test du risque de diabète





Hommes:

Femmes:














Risque minime

Félicitations: votre risque de diabète est très bas. Vos risques sont pour ainsi dire minimes. Dans votre cas, des mesures de prévention ou précautions spéciales ne sont pas nécessaires. Cela dit, il n'est bien entendu pas déconseillé de veiller à manger sainement et à prendre suffisamment d'exercice.

Risque faible

Nous vous encourageons fortement à être un peu prudent, même si votre risque de développer un diabète n'est que légèrement accru. Si vous ne voulez pas prendre de risque, respectez les règles suivantes:

  • En cas de surcharge pondérale, vous devez essayer de perdre 7% de votre poids corporel.
  • Faites de l'exercice au moins cinq fois par semaine à raison de 30 minutes par jour de manière à être légèrement en sueur.
  • Votre alimentation ne doit pas contenir plus de 30% de matières grasses au maximum.
  • La part d'acides gras saturés (surtout dans les graisses animales) ne devrait pas dépasser 10% de votre alimentation.
  • Consommez chaque jour 30 g de fibres alimentaires (comme par ex. dans les céréales complètes, les fruits et légumes).

Risque modéré

Si vous faites partie de ce groupe à risque, vous ne devez en aucun cas repousser éternellement des mesures préventives. Vous pouvez avoir recours aux conseils d'experts et suivre des instructions pour vous aider à changer votre mode de vie.

Risque élevé

Vous vous exposez à un grand danger: un tiers des patients présentant ce degré de risque développent un diabète dans les dix années à venir. Sous-estimer ce risque pourrait avoir de graves conséquences. Dans l'idéal, faites appel à l'aide de professionnels. Faites un test de diabète dans votre pharmacie et passez un examen de santé («check-up à partir de 35 ans.»). Un simple test de glycémie – par exemple dans votre pharmacie – peut vous apporter des renseignements supplémentaires utiles. Vous pouvez aussi vous procurer en pharmacie des lecteurs de glycémie et bandelettes de test. Ou vous pouvez commander un kit de démarrage directement dans notre shop en ligne www.ascensia-shop.ch

Risque très élevé

Il est urgent d'agir, car il est tout à fait possible que vous soyez déjà diabétique. C'est le cas de 35% des personnes dont le score est supérieur à 20. Un simple test de glycémie – par exemple dans votre pharmacie – peut vous apporter des renseignements supplémentaires utiles. Cela dit, cela ne remplace pas un diagnostic de laboratoire détaillé, destiné à exclure l'existence d'un diabète. Par conséquent, nous vous conseillons de prendre immédiatement rendez-vous chez un médecin.

Environ la moitié des personnes dont le taux est supérieur à 20 points (d'un point de vue statistique) sont atteintes de diabète dans les années qui suivent. Même si vous ne faites pas encore de diabète, il est urgent de prendre des mesures et de procéder à des examens médicaux pour abaisser si possible vos risques.

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